جهاز المناعة من أهم أجهزة جسمك. وظيفته هي المحافظة على صحة وسلامة الجسم وحمايته من الإصابة بأنواع العدوى المختلفة ومحاربة الجراثيم والميكروبات التي يتعرض لها طوال الوقت. يضم الجهاز المناعي شبكة معقدة من أنواع مختلفة من الانسجة والخلايا المنتشرة في جميع أنحاء الجسم ويتعرف على مسببات المرض الذي تدخل الجسم مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات ويقوم بتحييدها أو إبادتها. يميّز جهاز المناعة السليم بين خلايا الجسم السليمة وأنسجته الحيوية وبين الخلايا الغريبة عنه المسببة للمرض.

مع انتشار مرض فيروس كورونا الأخير أو (كوفيد-19) أصبحت صحة الجهاز المناعي وصحة الجسم ككل أحد الأمور التي تثير قلق الناس. فالحفاظ على صحة الجهاز المناعي يعدّ أمراً ضرورياً لتعزيز دفاعاته ضد البكتيريا والفيروسات وغيرها الخلاصة أو القمندة كما أحب أن أسميها : ساعد جهازك مناعتك حتى يساعدك في وقت الكورونا ومابعد الكورونا !

محاور الدورة

• مقدمة جسم الإنسان

• مكونات جهاز المناعة

• أنواع المناعة

• هل يمكن قياس المناعة ؟

• العناصر التي تعزز مناعة الغذاء

• الرياضة

• النوم

• الصحة النفسية والمزاج

• التأمل Meditation

• التطعيمات

• العناصر المؤثرة سلبا على المناعة

• هل أحتاج الى فيتامينات لتقوية جهاز المناعة ؟

• نصيحة

• الختام

نتائج الدورة

• يساعدك على تقوية مناعتك

• يساعدك على تحسين صحتك بشكل عام

الفئة المسنهدفة

• الرياضين

• المهتمين بالصحة والغذاء

• الأباء والأمهات