المدة الزمنية: 15m, 39s
المقدمة
58s
58s
إدارة المشاعر
6m, 45s
6m, 45s
إدارة النوم والأكل
4m, 57s
4m, 57s
إدارة الملل
2m, 44s
2m, 44s
الختام
15s
15s
نبذة عن الدورة
في هذه الدورة ستتعلم كيفية إدارة مشاعرك السلبية والتقليل منها ومحاولة التكيف مع الوضع الراهن حتى يتسنى لنا تخطي الأزمة والتغلب على الڤايرس.
محاور الدورة
-
إدارة المشاعر
-
إدارة النوم والأكل
-
إدارة الملل
الشريحة المستهدفة
- للجميع أثناء الحظر وبعد الحظر في زمن الكورونا
د. نايف المطوع
