هذه الدورة عن أساسيات الصحة النفسية مع الدكتور محمد السويدان استشاري طب نفسي، ‏ ‏من خلال مهنتي في الطب النفسي عالجت آلاف المرضى ‏ودرست مئات الطلبة و الأطباء و اشتركت بعشرات الأبحاث حول الصحة النفسية

‏هذه الدورة ‏تبدأ بنظره عامة حول الصحة النفسية و تعريفها، ‏ثم نستمر بتحديد اهمية الصحة النفسية في حياتنا وفي صحة البدن وصحة المجتمع العامة، ‏بعد ذلك نتحدث عن الركائز الأساسية الإيجابية في الصحة النفسية، ‏ومن ثمة نشرح بشكل مختصر ومركز الامراض النفسية بشكل عام وكيف يتم علاجها ، ‏ونختم هذه الدورة بوضع ‏إطار عمل لخطة خاصة بك لتحسين صحتك النفسية

محاور الدورة

• ‏ما هي الصحة النفسية - تعريف ونظرة عامة

• ‏ما هي اهمية الصحة النفسية - ‏أثار الصحة النفسيه على الإنجاز

• ‏العلاقة بين الصحة النفسية والصحة البدنية

• ‏عوامل إيجابية في ‏الصحة النفسية

• ‏التوازن بين العمل والحياة

• ‏إدارة الضغوط النفسية

• ‏الرياضة البدنية

• ‏الروحانية والحضور من الوعي الكامل

• ‏نظام الطعام الصحي للمخ والصحة النفسية

• ‏تجنب التدخين والكحول والمخدرات

• ‏العلاقات الصحية والدعم العائلي والمجتمعي

• ‏العدالة الاقتصادية ‏والاجتماعية

• ‏نظرة عامة حول الأمراض النفسية

• ‏الفئات الرئيسية للأمراض النفسية

• ‏كيف تشخص الأمراض النفسية؟

• ‏متى يجب الكشف عند مختص؟

• ‏ما هو الفرق بين الطبيب النفسي و أخصائي العلاج النفسي؟

• ‏ما هو دور الدواء النفسي؟

• ‏اصنع خطة خاصة بك لصحتك النفسية

‏نتائج الدورة

• ‏التحسين الثقافة الصحية حول المفاهيم العامة بالصحة النفسية

• ‏تحسين المهارات بوضع خطة خاصة لك للصحة النفسية

• ‏تقبل الصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة ككل

الفئة المستهدفة

• كل شخص بالغ مهتم بتحسين صحته النفسية ‏أو مجرد زيادة الوعي حول الصحة النفسية